À propos de moi
Mon nom est Loutfi AJAOUN, entraîneur privé et compétiteur.
J'ai commencé mon aventure dans ce sport en août 1996 en tant que jeune homme maigre de 65 kg.
Beaucoup de travail m’attendait. Je savais que pour avoir le physique que je voulais, je devais être patient et bien sûr persévérant. J’étais très motivé et j’avais pris la décision de m’entraîner fort parce que je voulais réussir à tout prix.
Pour se faire, j'étudiais beaucoup. J'ai lu beaucoup de livres, de magazines, j'ai regardé les pros s'entrainer etc. Bref j'ai tout appris par moi même.
En quelques mois, mon physique a beaucoup changé, j’ai pris du poids ainsi que du muscle. J'ai commencé à être remarqué dans mon quartier. Toutes les personnes que j'avais rencontré il y a quelques mois seulement pouvaient à peine me reconnaitre, la transformation était radicale !
J'ai gagné 15kg en seulement 1 an d'entraînement ! J'étais le champion de mon quartier, j'étais le gars qui avait réussi là où tout le monde avait échoué. Donc j'étais reconnu comme quelqu'un qui travaille dur, qui est persistant, qui n'abandonne jamais et qui s'améliore toujours. C'était un sentiment agréable à cette époque.
Années après années j'ai ajouté de plus en plus de volume jusqu'à ce que j'ai réalisé que pour être le meilleur dans mon sport, je devais concourir. Mes débuts en compétition n'ont pas été une partie de plaisir. J'étais bon pour ajouter du volume, même en tant qu'ectomorphe, mais être prêt pour une compétition c'était un tout autre défi !
J’avoue qu’au début je n’avais pas encore assez de connaissances en bodybuilding pour préparer correctement une compétition.
Je faisais trop de cardio, je tournais à 0 glucides, j'étais fatigué, rincé, crampé. J'avais des problèmes digestifs, des troubles du sommeil et j'en passe ... Le résultat, j'ai perdu beaucoup de volume.
Depuis, j'ai compris que la nutrition était la clé du succès. J'ai continué à améliorer mes connaissances mais plus important encore j'ai appris à noter tout ce que je mangeais. J'écrivais déjà TOUT sur mes entraînements depuis le premier jour mais je n'avais jamais gardé de traces écrites de ma nutrition. Après avoir pris note de tous mes plats, nutriments et stratégie j'ai gagné beaucoup d'expérience sur comment le corps réagit. L'année d'après la transformation était encore meilleure.
De mes 65kg à aujourd'hui j'ai réalisé beaucoup de choses dont ma victoire aux Championnats Canadiens en 2010 dans la catégorie super-lourd. J'ai également concouru dans plusieurs autres pays comme la France, le Maroc et les États-Unis.
En tant qu'athlète et compétiteur j'ai visité beaucoup d'événements sportifs, des séminaires et des salons. J'ai été invité sur le stand de Muscle Insider et j'ai fait des séances photos avec Musclemag. Pendant plusieurs années j'ai travaillé comme modèle pour un magasin de sport en France ! J'ai également participé à une émission TV en France montrant ma progression en bodybuilding grâce à la bonne nutrition.
Quand j'ai commencé mon aventure dans le bodybuilding, il n'y avait personne dans mon entourage pour m'apprendre, m'aider ou me montrer la voie. J'ai trouvé la force au fond de moi pour croire en moi-même. Ainsi j'ai réussi à construire le physique que je voulais avoir.
Aujourd'hui j'ai la chance de partager ma passion et mon expérience avec mes clients pour qu'ils puissent à leur tour atteindre leur physique idéal. Je serai honoré de pouvoir vous aider.
Loutfi.
PLUS À PROPOS DE MOI
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Je suis un expert dans mon domaine avec plus de 20 ans d'expérience. J'ai aidé des centaines de personnes des plus jeunes aux plus âgées à : se remettre en forme, se préparer pour une compétition / spectacle / mariage / plage ... Peu importe les objectifs que je vais vous y amener. J'ai un bon oeil et une bonne écoute pour comprendre rapidement le problème et mettre en place une solution. Tous mes clients sont différents et je m'adapte à toutes les situations. Je suis toujours disponible pour répondre très rapidement à mes clients, peu importe où ils se trouvent.
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QUESTIONS RÉPONSES
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Comment vous distinguez vous de vos compétiteurs ?
Loutfi AJAOUN, + de 20 ans d'expérience en bodybuilding / fitness. Expert en Transformation Physique et Maîtrise en Nutrition. Monsieur Canada 2010 Bodybuilding Super Lourd. J'ai ma salle de gym privée et professionnelle où j’entraine mes clients avec un entrainement PRIVÉ. Pas de distractions, pas de personnes autour. Juste le client et moi. Pas d’abonnement de gym, seulement les sessions d’entraînements et TOUT est inclus (nutrition, suivi, mises à jour sur la nutrition / supplémentation / entrainement, TOUS les conseils, ...).
Qu'aimez-vous dans le travail que vous faites?
'' Loutfi je peux rentrer dans mon pantalon, je peux rentrer dans la robe de mes rêves pour mon mariage. Je dors maintenant comme un bébé. Mon médecin m'a dit que ma pression sanguine et ma santé sont parfaites. Je me sens libre de stress, plein d'énergie et toujours de bonne humeur. Tu as changé ma vie ... '' Je veux dire voir la satisfaction, le sourire sur le visage de mes clients signifie tout pour moi.
Qu'est-ce que vous aimez le plus dans votre travail?
J'aime voir le bonheur et la joie sur le visage de mon client. Quand ils me disent qu'ils ne peuvent pas rentrer dans leurs vieux vêtements, ou qu'ils peuvent enfin avoir un bon sommeil, de bonne humeur, d'énergie. Ils cessent de fumer ou ne veulent plus de mauvaise nourriture. J'aime les pousser là où ils pensent qu'ils ne peuvent pas. Une fois qu'ils l'ont fait, ils se rendent compte qu'ils sont meilleurs / plus forts que ce qu'ils pensaient.
Décrivez trois performances récentes que vous avez réalisées.
- En seulement 8 mois, j'ai été capable de faire perdre 34,2kg à une dame de 49 ans, ce qui a fait que la personne est passée d'un excès de poids à un athlète en pleine forme.
- En seulement 2 mois j'ai pu amener un athlète dans la meilleure forme de sa vie pour le concours MuscleMania (il faut normalement au moins 3 à 6 mois).
- En seulement 3 mois j'ai amené un gars de 53 ans dans la meilleure forme de sa vie
Décrivez le travail que vous faites le plus souvent pour vos clients.
Entrainer mes clients dans mon gymnase, travailler sur le programme et faire les mises à jour. Consultation sur Skype pour mes clients à l'extérieur d'Ottawa et répond aux courriels de mes clients.
Quel est votre processus typique lorsque vous travaillez avec un nouveau client?
Le client me contacte (facebook, email ou via le site internet). Après le paiement de 60 $ pour la consultation il vient à mon bureau (ou Skype s'il est loin). Une fois dans ma salle de gym, nous faisons la consultation. Il m'explique ses problèmes, ses objectifs, ses blessures, son histoire et ainsi de suite. Je lui pose des questions et je prends des notes. Une fois que j'ai tout compris, je construis une stratégie et explique comment nous atteindrons l'objectif et combien de temps cela nous prendra. À partir de là on est PARTI !
Quelles sont les formations et / ou qualifications professionnelles que vous avez dans votre domaine d'exercice?
Je suis entraîneur certifié COACH EXPORT. Le plus important, j'ai plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie. J'ai participé à des compétitions partout dans le monde et j'ai remporté le titre le plus élevé au Canada: Mr Canada Bodybuiding Super Lourd. J'ai tout appris PAR MOI MÊME, je n'ai jamais eu de coach. Je suis passé de 63kg à 125,5kg de muscle (voir photos). J'ai été présenté dans différents magazines (MuscleMag, MuscleInsider), sur différents sites internets (RxMuscle, MD) pour des vidéos et des entrevues. J'ai travaillé à des expositions de fitness, je suis passé à la télévision (voir ma chaîne youtube).
Comment avez-vous commencé à faire ce genre de travail?
Avant même de toucher un poids, j'ai commencé à lire des livres et à étudier la nutrition, l'entraînement, le corps humain (biomécanique, anatomie, ...). Dès le début j'avais des progrès énormes. Juste la 1ère année d'entraînement j'ai gagné 15kg. Donc, les gens ont été choqués et sont venus naturellement à moi dans le gymnase, posant des questions sur l’entrainement, la nutrition, la supplémentation. Les gens ont commencé à me demander pouvez vous me construire un programme. A partir de là, j’étais PARTI !
Avec quels types de clients avez-vous travaillés ?
J'ai travaillé avec tous les types de clients. Jeunes enfants / vieux, homme / femme. Les gens qui veulent gagner en masse et en force. Les gars / filles qui veulent bien paraître sur la plage. La femme qui veut être attirante ou plaire à son mari, perdre du poids ou être prête pour son mariage. Les gens vraiment en surpoids et les gens vraiment sous-poids! Les gens qui veulent être prêts pour leur compétition de musculation / fitness. Je veux dire continuer à venir les gens j'adore tous les défis.
Décrivez un projet récent que vous avez apprécié. Combien de temps a t-il fallu?
J'ai eu un gars qui m'a contacté quand j'étais en VACANCES! Vous savez quand vous voulez vous détendre avec la famille ... J'étais en France. Il a été référé par un de mes clients et il avait vraiment besoin de mon aide. Il était donc hors de question que je le laisse tomber. Il avait une compétition de bodybuilding dans seulement 2 mois et il était en très mauvaise forme (très tard dans le planning). Alors j'ai dit OK je te prends ... MAIS! Ce sera dur et il n'y a aucune garantie que nous réussirons (préparer pour une compétition prend au moins 3-6 mois). C'était une mission impossible avant même de commencer. Mais devinez quoi? Nous l'avons fait (voir les photos).
Quel conseil donneriez-vous à un client cherchant à embaucher un Pro dans votre domaine?
Écoutez 100% de ce que je vous dis. N'écoutez pas d'autres personnes, SEULEMENT l'entraîneur. Vous êtes entre de bonnes mains, je me soucie de la réussite et de la santé de mes clients. Ne jamais prendre d'initiatives et ne pas avoir peur de poser des questions. Il n'y a pas de questions stupides. Stupide c’est quand on prend des initiatives et on prend une mauvaise décision. Soyez patient, apprenez, travaillez dur et profitez de l’expérience.
Quelles questions les clients devraient-ils réfléchir avant de parler aux Pros de leur projet?
Vous devriez vous demander: est-ce que je le veux VRAIMENT? Suis-je prêt à donner mon 100%? Suis-je capable de me dédier pour les prochains mois à cet objectif? Suis-je prêt à écouter quelqu'un et à changer mes habitudes ? Si vous êtes flexible et que vous pouvez me donner votre confiance, vous êtes prêt.